Viittasin edellisessä kirjoituksessa lantionpohjalihaksiin… Sen enempää kiertelemättä tai kaartelematta: ne ovat löysät. En aina pysty (tai en pystynyt) keskeyttämään pissaamista, vaikka kuinka pöntöllä kokeilin. Tamponit eivät heti alkuun pysyneet sisällä, kun olivat keränneet kaiken kuorman – tai saattoivat ne muutenkin lähteä valumaan. On äärimmäisen kiva kesken kauppareissun tuntea, kun tamponi on puoliksi ulkona – not.
En edes muista, milloin olisin viimeksi käyttänyt terveyssidettä, paitsi synnytyksen jälkeen ekojen menkkojen alkaessa – jälkivuoto oli toki asia erikseen, kun sisäänsä ei saa mitään laittaa ennen vuodon loppumista. Olen aina ollut tamponi- tai kuukuppimuija. Nyt jo naurattaa, mutta silloin itketti, kun oli itselleen myönnettävä ja ylpeytensä nieltävä ottaessaan ne terveyssiteet pitkästä aikaa käyttöön. Olin suorastaan kateellinen kaikille, jotka pystyivät käyttämään tamponia menkkojen aikana, muun muassa meidän teineille. Asia tuntui kohdallani suorastaan identiteettikysymykseltä. Minähän en siteitä käytä! Sinnikkäästi jatkoin yrittämistä, vaikka välillä annoin hampaat irvessä periksi ja liimasin terveyssiteen aluspöksyihin. Mutta! Neljännet menkat synnytyksen jälkeen ja jummijammi käytin tamponeja koko menkkojen ajan. Jollekin ehkä pieni asia, mutta minä tunsin itseni menkkojen osalta jälleen itsevarmaksi ja jopa onnelliseksi.
Palataan kuitenkin vielä hieman ajassa taaksepäin… Synnytyksen jälkeen muistaakseni neuvolassa kysyttiin, haluanko lääkärin tekemän jälkitarkastuksen. Kysymys oli outo, sillä käsitykseni mukaan se olisi vakio. Kuulemma ei ole. Olin hämilläni, sillä pidin jälkitarkastusta niin ilmeisenä. Kyseessä oli kuitenkin ensimmäinen synnytykseni ja synnytyksessä oltiin jouduttu tekemään eppari (eli episitomia, jossa väliliha leikataan ns. auki). Tähän vedoten pyysin ajan lääkärille.
Ja tähän väliin huomautus, ettei se eppari tuntunut puudutteiden (ja varmaan supistustenkaan) takia yhtään missään. Se ikään kuin vain tapahtui, vaikka toki asiasta mainittiin. Lisäksi: eka suihku synnytyksen jälkeen oli epparista huolimatta itselleni miellyttävä kokemus. Kätilö jotain siinä varoitteli kirvelystä tai muusta, mutta tuntui lähinnä ihanalta olla lämpimän veden alla huuhtelemassa kaikki hiki ja muut eritteet pois – vauvahan kakkasi päälleni heti synnytyksen jälkeen häntä imettäessäni… Heti jekkuilemassa!
Vaan takaisin lantionpohjalihaksiin…
Olen nyt epäsäännöllisen säännöllisesti treenannut omia ns. nautintolihaksiani. Pystyn jo keskeyttämään pissaamisen kesken pissaamisen, ja tosiaan tamponi pysyy jo sisällä menkkojen aikaan. Mutta! Jos tamponi on sisällä, en pysty keskeyttämään pissaamista. Välillä aivastaessa tai yskiessä tuntuu kuin jotain lirahtaisi housuun, mutta yleensä lopulta ei olekaan lirahtanut. Käyn siitä huolimatta aina vessassa tarkistamassa. Käyn helposti myös varapissan jälkeen vielä varapissalla, jos olen lähdössä johonkin pidemmälle. Toisin sanoen pelkään kusevani housuun… Tuskin näin tapahtuisi, mutta olen edelleen hieman epäileväinen lantionpohjalihaksiani kohtaan.
Ja siis minähän omistan myös melkoisen arsenaalin geishakuulia, jotka olisivat juurikin se kaivattu apu laiskoille lantionpohjalihaksille. Olen aikoinaan aikani puuhastellut seksilelujen parissa enemmänkin, ja kaikenlaista vimpainta on kertynyt talouteen. Ne geishakuulatkin olen saanut jo siirrettyä varastoistani pölyttymään makuuhuoneeseen asti. En siis ole käyttänyt tämän kuuden kuukauden aikana niitä kertaakaan. Se on ikävää ja vähän hävettääkin. Toisaalta sain tänään avattua muoveista uuden joogamattoni, jonka ostin puolitoista vuotta sitten. Mitä voin siis itseltäni edes odottaa?
Joka tapauksessa laitan lauantaina ekan osan lantionpohjalihastreenistä jakoon! Se keskittyy harjoitteluun ilman geishakuulia tai muita tämän tyyppisiä kamoja. Kaikenlaista versiota näistä treeneistä toki löytyy ympäri nettiä, mutta omaan versioon jaan omat suosikkini.
Toim. huom. Myös käytin sitä joogamattoa! Selkää vahvistava harjoitus kesti kokonaiset 15 minuuttia ja meditaatio tuon jälkeen seitsemän minuuttia. Yhteensä siis 22 minuuttia, jotka katoavat helposti moninkertaisesti päivittäin puhelimen selailuun… Ehkä sitä voisi siis useamminkin viettää tuon 22 minuuttia ilman puhelinta – ja treenata niitä lantionpohjalihaksia sitten puhelin kädessä.
